Faîtes du sport même à la maison

La pratique sportive faisait partie de vos habitudes avant le confinement ? Et bien elle doit le rester même à la maison !

Elle doit le rester pour votre maintien physique mais également pour le bien être psychique soumis à rude épreuve dans ce contexte anxiogène. Le Ministère des sports a récemment communiqué une liste d’applications afin d’aider les athlètes à continuer la pratique d’une activité physique à la maison. Ces applications vous permettent de réaliser des exercices de renforcement, de souplesse ou de cardio à la maison, dans un petit espace, avec ou sans matériel.

POUR TOUTE LA FAMILLE ET/OU LES ENFANTS Actibloom.com La plateforme propose une série de vidéos ludo-pédagogiques en motricité que vous pouvez réaliser avec vos enfants (3-12 ans) avec ou sans matériel dans un espace réduit. cliquez sur les liens

https://www.actibloom.com/programmes/periscolaire/videos?field_categorie_periscolaire_tid=170

https://www.actibloom.com/Exercices-avec-une-echelle-de-rythme.html

https://usep.org/index.php/2018/01/20/la-boite-a-defis-recre/

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